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摩登舞基本功旋转和形体移动

摩登舞,国标舞的一种,其基本功旋转和形体移动有何特点,该如何练习?

摩登舞旋转的基本要素,形体垂直、肩部引导、旋转速度。其中,肩部引导象手握磨子的手柄转动那样成为形体旋转的引动力,值得高度重视。所谓肩部引导,不只是肩,还包括大臂和肘部,连通进行引导。其规律是:左旋转系列,左肩向左向后、右肩向左向前引导;右旋转系列,右肩向右向后、左肩向右向前引导。肩引的关键在于肩部的腋下与胸部连接处肌肉的拉动,带动肩膀、大臂、手肘的连动,从而引导重心足一边胯部和掌尖或足跟的转动。因此,肩引的力感要先于胯部和足部的力感,否则,就转不动,转不到位。肩引要有相应的速度,慢了就站不稳,形体也会歪斜。

惯性流量的产生有三大要素:形体移动的引导,重心足发力运动足开胯延伸,足部进足跟掌尖、退足尖掌跟的自然滚动配合。如果运动足的移动先于形体的移动,先于重心足的发力,就没有惯性。因此,运动足必须随形体的移动而移动,随重心足的发力而移动。如果交换重心进足落跟掌尖,不迅速起跟用掌尖发力,退足落尖掌跟,不迅速起跟用掌尖发力,或不迅速起尖用掌跟发力,就会出现形体移动的断口。这种断口,使形体移动失去动力,失去速度,失去流量。因此,要消除断口,必须做到用形体的移动来引导重心足发力,用重心足的发力来推动形体和运动足的移动。练舞练舞,就是练形体的移动,用形体的移动来带动足部的移动。

摩登舞的基本功练习方法,和你想象的是否一致呢?

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