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成年人学习舞蹈,需要训练舞蹈软开度吗?

  有很多人学习舞蹈是为了健身,防止疾病,认为只要跟着老师动作跳跳就可以了,没必要练习舞蹈基本功软开度,只有少部分人会在学习舞蹈的时候积极的去学习舞蹈基本功软开度。那么问题来了,成年人学习舞蹈,需要训练舞蹈软开度吗?
 

 

  专业舞蹈老师的答案是肯定需要的,因为:
 

  1、练习软开度是舞蹈“进级”的必经之路。成年人学舞蹈不用考级,但谁也不想一辈子做一只菜鸟,学舞蹈时只会比比划划。谁都希望自己优雅协调,姿态优美,看着专业。而要做到这些,必须把基本功及软开度练起来,会得多了,能力强了,自然不一样。
 

  2、练习软开度可以让肢体更协调,姿态更优美。同样学习一曲舞蹈动作,没练过软开度的学员肢体僵硬,动作不够优美。而经常练习软开度的学员对于基本动作,往往一学就会,一出手哪哪都好看得不得了。
 

 

  3、经常练习软开可增强身体柔韧性,延缓衰老。适当地压腿,劈腿,耗腿,耗腰,开胯,开肩等,非常有利于促进血液循环,增加关节灵活性。减少运动损伤的危险性。
 

  综上所述,只要学习舞蹈就需要学习舞蹈软开度,它对成年人的好处也是很大的,所以非常有必要坚持软开度训练。这样也可以避免舞蹈训练受伤!

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