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舞蹈基本功:头部的训练内容及动作要领

  舞蹈基本功的重要性,相比习舞之人都知道,不管是自学还是找舞蹈培训班学习舞蹈,首要训练的都是舞蹈基本功,因为只有扎实的舞蹈基本功才能让你的以后的舞蹈更优美动人。今天小编就为大家分享一个舞蹈基本功:头部的训练内容及动作要领,可供初学者参考!

 

 

  舞蹈基本功-训练内容:

 

  低头、仰头、倾头、转头、涮头。

 

  舞蹈基本功-动作规格与要领:

 

  1、低头:

 

  在保持盘坐基本形态的基础上,用下巴找胸口,使颈椎抻长到最大限度。

 

  2、仰头:

 

  在保持盘坐基本形态的基础上,用后脑勺找后背,抻长到最大限度。注意脖子要伸直,沉肩。

 

  3、倾头:

 

  在保持盘坐基本形态的基础上,用耳朵找肩,抻长到最大限度。

 

  4、转头:

 

  在保持盘坐基本形态的基础上,由鼻尖带着向左或右画一个平稳的“一”字,转到最大限度,尽量使下巴和肩在同一直线上。注意保持体不要跟随转动。

 

  5、涮头:

 

  就是前三个动作依次连贯起来做(低头,左右倾头和仰头),使头部在最大限度上做平圆运动。


  组合编排提示:

 

  在头部训练组合中的这五个动作没有严格的先后之分,但通常遵循由易到难的原则,把涮头放在最后,同时这五个动作也可以根据我们的不同情况多次反复练习。

 

  看完以上的舞蹈基本功:头部的训练内容及动作要领,不知道大家有没有学会,希望对大家有很大的帮助!如还有其他舞蹈基本功方面的问题,可关注本栏目了解更多舞蹈基本功知识!

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