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舞蹈基训口诀都有哪些?

  众所周知,舞蹈基训对于舞蹈生来说是很重要的,所有初学舞蹈的孩子都会先练好舞蹈基础!今天小编就为大家整理了一些舞蹈基训口诀!可供大家参考!

  体态

  挺起胸抬起头,重心始终在前头。

  前缩腹后收臀,精神集中要提神。

  拔后背树直颈,眼睛平视腿夹紧。

  提住气不发僵,正常呼吸要平常。

  以上要领要记清,贯穿一身到始终。

  软开度

  学舞蹈练软度,这些都是刚起步。

  压压腿有点疼,不疼怎能把功成。

  下竖叉摆正胯,后胯着地才算下。

  下横叉不要怕,疼的不行说说话。

  软开度不解决,其他动作不好学。

  踢腿

  踢腿要有爆发力,膝盖伸直腰直立。

  三分压腿七分踢,掌握要领多练习。

  要领不对老师气,长大以后要哭泣。

  该勾勾该绷绷,松松垮垮会添堵。

  擦地

  做擦地找体态,两腿夹紧转向外。

  擦出去腿要直,感觉力量到脚趾。

  收腿要用内侧夹,外侧肌肉不发达。

  擦地注意开绷直,要领准确腿好使。

  蹲

  要做蹲往下压,身体直立打开胯。

  两腿外开朝两边,下蹲膝盖找脚尖。

  往上起膝盖夹,脚跟先落腰背拔。

  要想将来跳的高,首先要把蹲做好。

  小踢腿

  身体直立脚拔地,动力腿找爆发力。

  二十五度要静止,收回也要把劲使。

  脚位准且腿要长,快出快收力量强。

  力度训练很重要,影响将来做大跳。

  单腿踢

  单腿蹲练柔韧,规范要领要使劲。

  同时直同时弯,膝盖打开不能关。

  要呼吸要伸长,个头往上长一长。

  弹腿

  做弹腿很重要,吸腿弹腿为大跳。

  立直腰提住胯,重心控制脚掌下。

  不能甩不能揣,力量控制要内在。

  腰

  腰是动作一轴心,做不好它可不行。

  做下腰要牢记,呼吸畅通别憋气。

  前腰直后腰弯,旁腰头看斜下方。

  提呼吸要吐气,规格要领要牢记。

  总结把上

  把上动作认真做,规格要领不能错。

  勤奋学刻苦练,功夫才能看得见。

  不要急不要燥,踏踏实实才有料。

  找感觉找要领,成功之路有真理

  单腿转

  单腿转找直立,留头甩头要牢记。

  胯摆正腿放好,重心才能不乱跑。

  往上立不憋气,规格要领想仔细。

  平转

  练平转走直线,留头甩头向前看。

  膝盖伸直不能弯,两腿距离同胯宽。

  重心直立两腿间,高高立起半脚尖。

  胳膊平肩下沉,睁大眼睛提住神。

  跳

  把上动作做得好,中间跳才毛病少。

  做小跳直膝盖,脚尖绷直身别乱。

  做中跳很重要,掌握要领往上跳。

  小跳中跳为大跳,多动脑筋找诀窍。

  往高跳姿态美,提臀发力靠两腿。

  姿态美感觉好,多练习来空中找。

  综上所述,关于舞蹈方面的问题就全部为大家介绍完了,希望这些内容能对舞蹈艺考生有很大的帮助!如还有其它舞蹈方面的问题,可继续关注本站了解更多!

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