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学习国标舞常犯的几个错误,舞蹈生一定要避免!

  就目前很多国标舞初学者,没有很好的掌握基本要领,导致在学习国标的过程中,经常会出现一些这样那样的问题,这对舞蹈生往后的舞蹈道路影响是非常大的!所以学习国标舞常犯的这五个错误,舞蹈生一定要避免!

  一、掉重心

  掉重心的原因很多,主动腿和动力腿的关系不明确,会掉重心;身体在运动中位置不准确或是明显地带力,也会掉重心;下肢关节不松驰或曲张过程不好,也掉重心;足着点不对,反身时,重心没有随之转换,都会掉重心,凡此种种,不一而足。

  跳舞掉重心,是舞蹈大忌,因为重心掉了,人就站不稳,站都站不稳,还怎么跳舞?所以,我们一定要掌握有关运动重心方面知识和技术,才能保证舞蹈顺利进行。

  二、身体错位

  究其原因,有两种:一是男士在运动中没有带好女伴,自己的身体随着动作一下子跑到一边去了,从而使女士的身体发生位移或脱离,二是女士的动作速度没有跟随上,特别是快速反身或旋转时,把身体位置丢掉了。

  身体错位的结果,轻则使后面的动作不合谐;重则两人不同步,身体打架,互相撞击。所以,我们在舞蹈运动中,中段一定要互相靠住,守住身位,不要错位,尤其是女士。

  三、动力腿发力

  摩登舞的移动,完全依靠主力腿,不明确主力腿、动力腿的关系,往往就会用动力腿去走,或者是主力腿中途断力,导致动力腿带力走。如果发生这些情况,你的身体在移动中就会突前突后,时快时慢,间而停止,导致重心不稳,从而使运行断断续续,支离破碎,难有顺畅的流动感。

  因此,我们要按照前面所讲到的主力腿和动力腿的运动要领去做,以保证我们的舞蹈正常运行。

  四、上身前冲,挤压对方

  我们经常看到一些人,在上步时,上身前冲,挤压对方。这么做的后果是:既侵占和破坏了架形空间,又压迫舞伴,使舞伴行动很吃力。

  其造成的原因是身体先于腿,带力冲到前面去了,只要我们注意控制重心,让下肢先到位,上身在上步时保持直立姿态,就会避免这种情况发生。

  五、后仰

  造成有几种原因:有的是因为从正面运动到背向时,身体的重心没有及时地转换到身前,造成了后仰;有的是因为在后撤步的时候,脚步后移动慢于身体重心的后移而导致了后仰现象。

  还有另一种原因,也会造成女士的后仰,许多女士,为了在舞蹈中有个漂亮的曲线型的胸腰姿态,她错误地用后仰替代了"推动脊柱"的方法去打开胸腰,尤其是在造型倾斜时。

  须知:女士的胸腰造型是从后背到前胸窝推出来的,而不是向后仰出来的。

  好了,看到这里,关于学习国标舞常犯的五个错误就全部为大家说完了,希望舞蹈生在往后的国标舞学习中,能避免这些错误,如还有其它国标舞方面的问题,可继续关注本站了解更多!

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