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芭蕾舞技巧组合训练方法

  学过一段时间的芭蕾舞,就会对芭蕾基础训练都有一个印象,那就是几个把杆动作组合,如擦地,半蹲,小踢腿,划圈,单腿蹲,小弹腿,大踢腿,半脚尖的站立等,似乎是芭蕾基训的标配。
 

  但从基训到舞姿的呈现,还有一个重要的过程,那就是舞蹈技巧的掌握。芭蕾舞作为一个存在了几百年的舞蹈艺术形式,她的规范化和完整度毋庸置疑,除了基训,一些技术技巧也是值得我们研究和探讨的。
 

 

  以中级进阶的水平来看,芭蕾舞技巧主要包括各种跳跃练习,旋转练习、控制练习等。
 

  跳跃练习
 

  芭蕾舞跳跃练习包括小跳,中跳和大跳。检测跳跃动作好坏的标准是高度,空中舞姿和落地能力。
 

  旋转练习
 

  芭蕾舞旋转练习包括—、二、四、五位转,跳转、挥鞭转、旁腿转、平转、吸腿转、阿提久转等。无论那种转都要遵循科学规律。脚尖要立,后背要直,蹲得到位,开得正规,留头甩头,动态平衡,手臂完美。
 

  控制练习
 

  芭蕾舞控制练习包括很多,比如抬腿,控腿等,其要领是身体要稳要正,重心由两腿中间换到主力腿上,主力腿和动力腿要产生相反的力量,使身体无限拉伸,主力腿可移方向,动力腿不能随便移动。
 

  一些更高难度的动作必须在基础动作基础上得到完成和提高。所以,了解和掌握这些芭蕾舞技巧很有必要。也希望这些训练方法能对芭蕾舞初学者有很大的帮助!其他芭蕾舞方面的问题,可关注本站了解更多!

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