1. 首页
  2. 艺考资讯
  3. 舞蹈艺考

中国舞基本功有哪些动作?训练方法是什么?

  在中国舞基本功中,横叉,竖叉是非常基础且常见的动作。今天小编就为大家详细的讲解一下中国舞基本功有哪些动作?训练方法是什么?可供舞蹈初学者参考学习!

  横叉:坐地直腿,两腿伸直向左右两旁打开呈一字型,膝盖朝上,脚背朝上,腿转开,绷脚背。同时双手放身前撑地,指尖点地,后背立直。

  趴横叉:在横叉的基础上,上身向前趴于地面,肚皮贴地的同时胯根,膝盖,脚背尽量转开,向两边延伸。双臂伸直夹耳放于地面且无限延伸。

  为了练好上面两组动作,建议孩子们背对墙体,臀部,腿部均尽量贴墙,效果明显。

  竖叉:坐地直腿,在双臂放于身体两侧的情况下,两腿一前一后打开呈一条直线。此时,胯要摆正,上身垂直于地面,膝盖蹬直,脚背绷住。后腿膝盖稍往外旋。

  竖叉抱腿:这个动作顾名思义是在竖叉的基础上,把上身贴附于前腿上。要求:双手放两身体两侧,后背尽量保持挺拔。腿不能变形,腰不能松懈。

  竖叉后腰:在竖叉的基础上,向后下腰。要求:腿要直,胯要正,下腰时两肩打开,放正。挑胸腰。

  对于有一定基础的孩子,加强某一动作的细节化,标准化练习非常有助于动作能力的提高。而不断变化的动作训练又非常有利于提高孩子的舞蹈表现力!

内容来源于网络整理仅供参考,其观点不代表安艺考网站立场。如有侵权请联系本站管理员,转载请联系原作者。

发表评论

登录后才能评论

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:anyikao@foxmail.com

工作时间:周一至周五,9:00-18:00,节假日休息

QR code