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少儿中国舞基本功练什么?

  想要舞蹈跳的好,就需要具备扎实的舞蹈基本功中国舞也是如此,需要初学者日复一日的去训练基本功,那么,少儿中国舞基本功练什么?今天,我们就来说说中国舞提高部分基本功之一的躺地吸腿,抬腿,踢腿。

  1、吸腿:身体平躺,双臂打开,与身体呈45度,双腿夹紧,从头到脚一条直线。

  双腿并拢,由膝盖带动,吸起小腿直到脚尖靠近大腿根。再由脚尖带动向上抬起,小腿大腿达到一条直线,并与身体保持垂直。反方向路线是膝盖保持不动,小腿并拢向下,脚尖到达地面后,再把双腿伸直。

  吸腿时注意双腿并拢,注意脚尖一定要吸到大腿根。

  2、抬腿:躺地姿势同吸腿。

  抬腿时仍需双腿并拢,并且一定要蹬直膝盖,还要非常注意,由脚带动腿向上走弧形路线,直到双腿与身体呈90度。

  向下往回走时,也必须由脚尖带动,保持腿部并拢蹬直。抬腿为踢腿打基础,腿的线条,路线都要标准。

  3、踢腿:躺地姿势同上两种动作。因为踢腿的特殊性,我们需要单腿做动作,也就是动力腿在做动作时,主力腿要保持原有姿态。

  踢腿时,要快起慢落。迅速踢上去,慢慢地有控制地落下。与此同时,腿部必须蹬直绷脚,最大限度地完成动作。

  腿在身体前面,相对比较好控制,而在身体侧面,则更需要一定功力。

  好了,看到这里,关于少儿中国舞基本功就为大家介绍到这里,希望以上这些训练方法能对孩子训练起到很大的帮助!如还有其它中国舞方面的问题,可继续关注本站了解更多!

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